bieżnia

Ćwiczenia na bieżni

Według statystyk to jogging jest najchętniej uprawianym sportem przez Polaków. Wpływ na to ma wiele czynników jednak najważniejszy jest fakt, iż w celu uprawiania tego rodzaju sportu nie jest konieczne wcześniejsze przygotowanie. Aby biegać wystarczą dobre buty i wygodny dres. Zaczyna się od niewielkich dystansów i małej prędkości biegu, by wraz z nabraniem lepszej kondycji […]

Continue Reading